Dicas para fazer o seu cabelo crescer mais rapidamente

Não há atalhos para
o crescimento de louças lustrosas e longas. Em média, o cabelo cresce cerca de
meio centímetro por mês. Sua saúde geral, bem-estar e fatores genéticos afetam
sua taxa de crescimento do cabelo.

Você pode
incentivar o crescimento do cabelo, mantendo os cabelos saudáveis ​​através de
uma boa dieta e cuidados com o cabelo adequado. Certas ervas podem ajudar a
fazer seu cabelo crescer mais rápido, também.

Comer uma dieta
rica em proteínas e vitaminas e minerais vitais é um pré-requisito essencial
para o crescimento saudável do cabelo. Opte por alimentos ricos em vitaminas A,
B, C e E, ferro, zinco, cobre, magnésio e selênio. O complexo de vitamina B, em
particular, é extremamente importante para fazer seu cabelo crescer mais
rápido.

Portanto, inclua
uma variedade de alimentos como leite, queijo, iogurte, frango, ovos, grãos
inteiros, salmão, espinafre, brócolis, pimentões, repolho, salsa, toranja,
abacate, pão integral, aveia e alfafa em sua dieta para nutrir seu cabelo e
couro cabeludo. Além disso, tome sucos de frutas e vegetais frescos, como
laranja, toranja, cenoura, beterraba e suco de alface.

Ser rico em
vitamina E e ácidos graxos essenciais, especialmente os ácidos graxos ômega-9,
o óleo de mamona promove naturalmente o crescimento do cabelo.

• Como este óleo é
bastante viscoso, misture o óleo de rícino com uma quantidade igual de óleo de
coco, azeitona ou amêndoa. Massageie seu couro cabeludo com ele e deixe-o
ligado por 30 a 45 minutos. Então, shampoo seu cabelo.

• Você também pode
adicionar óleos essenciais, especialmente alecrim, hortelã, eucalipto, lavanda
ou óleo de tomilho, ao óleo de rícino e depois colocá-lo em seus cabelos.

Este é um dos
truques mais populares para promover o crescimento mais rápido do cabelo. Basta
virar o cabelo de cabeça para baixo, virando a cabeça por dois a quatro minutos
por dia. Acredita-se que funcione melhorando a circulação.

O estresse é um dos
fatores mais importantes que contribuem para a perda de cabelo. Acredita-se que
o estresse pode perturbar o ciclo normal do cabelo e desencadear os cabelos
para entrar no telógeno ou na fase de queda. Assim, ao se esforçar para um
crescimento mais rápido do cabelo, minimize o estresse em sua vida.

Para gerenciar o
estresse, você pode usar meditação, exercícios de respiração ou outras técnicas
de relaxamento. Além disso, não deixe de dormir com a beleza enquanto o
hormônio do crescimento é liberado durante o sono.